我运动后皮肤黑而且黑的不均匀

      根据您所说的这种情况，在阳光下久晒之后，任何人都会出现皮肤晒黑的情况，如果您想既运动不晒黑的话，可以到室内的健身馆进行运动。

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你可以注意涂防晒，同时要注意避免在烈日下长时间运动，个人饮食方面可以多吃点新鲜水果蔬菜，多喝水，注意规律饮食及生活作息习惯。

      病情分析：
      你好，既可以参加运动，又不怕晒黑。这种情况运动前可以用一些防晒的工具。
      指导意见：
      防晒的工具，比如带个防晒的帽子，面部或者是上肢在外漏的部位局部可以涂抹防晒霜。
      以上是对“我运动后皮肤黑而且黑的不均匀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所提供的资料来分析，肤色一般与遗传有关。
      指导意见：
      平时出去活动时，可以涂防晒霜和戴遮阳帽，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠。

      病情分析：
      你好，上述情况经常暴晒，肯定会导致晒黑的，它会导致皮肤晒伤。
      指导意见：
      建议你平时应该做好防晒，可以涂抹一些防晒霜，或者是在室内进行运动。都是可以改善的。

      病情分析：
      你好，这样子多长时间了吗？家里父母皮肤怎么样啊？现在感觉怎么不舒服吗？
      指导意见：
      这种情况最好是注意休息，再有就是尽量避免暴晒，可以涂防晒霜看看好多了吗？

      病情分析：
      你好！根据你提供的情况，运动后皮肤晒黑且色素不均匀，如何保护。
      指导意见：
      建议运动时适当涂抹防晒霜，戴遮阳帽，可以多食水果蔬菜增加维生素饮食，减少晒黑的内因。
      以上是对“我运动后皮肤黑而且黑的不均匀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体情况，通常主要还是受锻炼太阳晒等影响形成引起皮肤发黑表现，
      指导意见：
      建议这样情况，可以配合涂抹一些防晒霜护肤品等，这样利于可以避免一些皮肤晒黑等一些影响，多喝水，

      病情分析：
      你好亲，很高兴为你解答，根据你提供的资料。你可以在运动前，尤其是在外出前半小时，身体暴露部位涂抹防晒霜。
      指导意见：
      人的皮肤呢，受紫外线的照射会出现黑色素增多，所以皮肤会变黑，但是呢，你是男孩子嘛，黑一点看起来更健康不是吗？