很长一段时间以来，晚上睡觉总是半夜会醒来1两次

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？一直有这样的情况吗？平时的工作压力大吗？
      指导意见：
      你好，你的情况主要是个人的适应能力，换地方或者到陌生的地方，不能适应新的环境，也是正常的，放松心态，时间长了会好些，注意休息，愿你健康快乐。
      

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素，例如受噪音的干扰。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      您好，偶尔一两次晚上没有醒来，不代表在外面睡有安全感。调节失眠，首先要合理安排作息时间，白天适当运动，促进血液循环。晚上不要睡觉太早或太晚，睡前用温水泡泡泡，听听舒缓的音乐，放松压力，保证良好的睡眠质量。
      
      以上是对“很长一段时间以来，晚上睡觉总是半夜会醒来1两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过您的描述考虑您可能是缺乏安全感，也可能是属于对陌生环境不适应，这个不要太担心，很多人和你们一样，时间长了就会适应的亲。您可以睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶
      

      你好，你所描述的状况，在很多人身上都有体现。就能更换一个陌生的环境，得有一个适应的过程。但也许如你说的，缺乏安全感，这也是一个原因。鉴于这种情况，在新的环境居住的时候，查看一下安全的措施，醒的时候心里感觉安全，告诫自己没什么问题，对睡觉也会有帮助的。
      

      在家里不是应该很放松的吗？为什么在家里会感觉不安全那？你可以觉察一下自己的内心是怎样感受，在外面睡得着，在外面很放松很安全，你觉得这跟你的心情有关吗
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，你是，换了一个地方，晚上睡觉总是半夜醒两次。
      指导意见：
      因为环境改变了，就是俗话说的，换个地方就睡不着觉你可以适当调整一下睡眠时间也许会好些。
      
      以上是对“很长一段时间以来，晚上睡觉总是半夜会醒来1两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你的描述，初步考虑没有大问题。
      指导意见：
      指导意见，建议你观察一下，积极调整心情，注意休息，注意饮食，必要时到医院心理咨询，祝你早日康复。