有问必答网心理健康科失眠 → 前几天有次凌晨五点多才睡

前几天有次凌晨五点多才睡

女 | 19岁 2018-06-21 13:19:21 7人回复 来自

健康咨询描述: 前几天有次凌晨五点多才睡,然后到现在好几天了晚上一直睡不着,躺了几个小时都睡不着,但是明明很累,脑子却很清醒,都好几天了,而且晚上睡的时候心脏会突然猛的一跳然后出好多汗,白天心脏也好不舒服,这该咋办呀

医生回复区

王贻娜
王贻娜 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友:3662
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2018-06-21 13:26:50

      建议看医生,确定有无器质性病变。前几天发生过什么事?然后试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你心脑突然猛地一跳,出好多汗的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……

2018-06-21 13:30 ask83174714mo 追问

医生你好,前两天看世界杯,强制自己不睡觉然后现在是想睡睡不着,脑子里一直想着睡觉但是精神很清醒,睡着了也是断断续续

2018-06-21 13:32医生回答:

理解你的感受,你了反复用我说的方法。视情况变化,再交流。

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-06-21 13:20:26 我要投诉

      病情分析:
      我跟你描述的情况,晚上失眠,而且心脏不好,容易出汗,建议你去医院做心电图和心脏彩超。
      指导意见:
      请您注意休息,避免劳累,注意饮食。晚上睡眠不好,可以找中医大夫开中药调理失眠,调理内分泌。
      

谭新国
谭新国 滨州市优抚医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长运用意向对话、精神分析、家庭治疗等技术来处理青 帮助网友:2626
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2018-06-21 13:38:02 我要投诉

      根据你描述的情况来看,应该和社会心理因素有一定的关系,比如学习、工作、生活压力大,精神紧张等等。可以去做一个心电图检查,没有问题可以用一点镇静剂。同时要调整好自己的生活节奏,适当的参加体育运动。
      
      以上是对“前几天有次凌晨五点多才睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2018-06-21 13:20:11 我要投诉

      你好,很高兴为您提供咨询,经常失眠,会造成植物神经损伤的,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复,您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

张玉艳
张玉艳 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,盆腔炎,宫颈炎,妊娠糖尿病,异位妊 帮助网友:20210称赞:3
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2018-06-21 13:21:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你心脏不舒服,这种情况多与你睡眠不足有关系。
      指导意见:
      建议你应该到正规医院做一下心电图的检查,看看有没有问题。平时应注意休息,保证充足的睡眠。不要熬夜。
      

王枭枭
王枭枭 阜阳市肿瘤医院   医师 擅长: 擅长的是常见内科和外科疾病的初步诊断及诊疗,尤其是 帮助网友:6052称赞:1
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2018-06-21 13:21:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的病情描述。考虑是心脏相关的问题。建议去医院就诊明确诊断。
      指导意见:
      家族有相关心脏病史吗?建议去医院心血管内科就诊,首先查心电图最好是心脏不舒服的时候去做,这样心电图可以看的比较明显。然后抽血查相关检查进一步明确诊断。
      

连杰
连杰 主治医师 擅长: 颅脑损伤,胸部疾病,腰椎间盘 帮助网友:9831称赞:2
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2018-06-21 13:23:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,根据你的叙述,建议去医院内科。
      指导意见:
      建议:应该去医院内科,做心电图检查和心脏彩超检查。看看有没有心脏有没有疾病?如果有积极治疗。如果没有,改变睡眠习惯,保证充足的睡眠。在晚上10点之前准备睡觉,不看视频,不玩手机,不玩游戏,在静谧的环境下进入梦乡。
      
      以上是对“前几天有次凌晨五点多才睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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