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有问必答网 → 心理健康科 → 最近生活压力大，不喜欢说话喜欢安静的待着

最近生活压力大，不喜欢说话喜欢安静的待着

女 | 27岁 2018-06-21 21:10:53 1人回复 来自

健康咨询描述： 最近生活压力大，不喜欢说话喜欢安静的待着，时间久了会不会有抑郁倾向

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:27:53 我要投诉

      会的，你本身生活有压力，还不喜欢，和别人诉说，只喜欢安静的呆着，这样时间久了就会生病。如果你的生活压力大，你要学会释放，有心事时要向你最信任的人倾诉，不要压在心里。你要在闲暇时多听些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动，这些都能使你保持愉快的心情，平和的心态。
      

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