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我现在焦虑，晚上睡不好

男 | 35岁 2018-06-22 13:49:03 2人回复来自运城市

健康咨询描述：你好，我现在焦虑，晚上睡不好，科二没过，大不了再考，现在感觉怕的不行，手抖发麻，我该怎么办啊？

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2018-06-22 13:50:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是由于科二考试没过精神紧张，压力过大引起的症状。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，放松思想，适当的练习一下科二，多和朋友家人聊天缓解压力。

2018-06-25 12:15 ask85211974hp 追问

就是科二没考过，压力太大！出去旅游，只是暂时缓解，晚上又睡不着！现在约二次了，有什么药建议喝呢，我感觉练得还行啊，好痛苦啊

2018-06-25 12:20医生回答：

可以喝点安神补脑液，临睡前喝杯牛奶。

王晋丽二级心理咨询师擅长: 青少年，婚姻、亲子，个人成长，抑郁症，强迫症。帮助网友：1313

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2018-06-22 13:55:23 我要投诉

你好，看起来科二没有过给你造成了心理创伤，对自己有了不自信，焦虑和愤怒，这些情绪引起了你的躯体反应，就是手麻，多活动活动筋骨，释放一下对自己的愤怒，慢慢调整一下情绪。