这段时间焦虑，睡不好

      病情分析：
      我是精神科的！焦虑与睡眠问题就属于精神科范畴！
      这个治疗方法有很多！
      建议经颅磁理疗，大约80每次！
      焦虑问题看严重程度，严重的话构成焦虑症需要药物治疗
      指导意见：
      1.就焦虑补充资料进一步精神心理科系统诊疗
      2.经颅磁理疗辅以镇静安神类中成药?
      3.就焦虑情绪心理疏导
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，这段时间焦虑睡不好，可能是自己过于担心紧张害怕的原因，应该到医院精神科进行检查，
      指导意见：
      确诊以后在精神科专家的指导下吃右佐匹克隆片进行调理，平时需要学会自我调节自己心态，多选择喜欢事情做缓解自己担心紧张情绪，晚上睡觉前可以散散步，热水泡泡脚促进睡眠，
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言了解了你睡眠困难，但是医院里及这里还真没有睡眠科。不过失眠都是有原因的，就像发烧只是个症状一样，失眠也是症状，而失眠背后是疾病影响还是思绪影响呢？
      指导意见：
      如果是疾病影响，那就要积极治疗疾病，如果是思绪影响，那就要探究是什么让您的思绪影响到您的睡眠，是外界的因素占主要的还是您内心里的因素？首先教您一个小方法，就是躺在床上闭眼做深呼吸并关注自己呼吸时身体的感觉，比如吸气时腹部鼓起来，呼气时腹部憋下去，同时感受呼气时身体的放松……专注于呼吸、放松…您就睡着了…
      
      以上是对“这段时间焦虑，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！