你好,出现了这种比较自卑的心理,并且缺乏愉悦感,持续性的情绪低落,是属于抑郁症的表现,你可以判断一下抑郁的严重程度,通过做一下抑郁自评量表来测试一下,目前得及时的调整,自己可以吃点疏肝解郁胶囊,平时安排一下运动以及兴趣爱好活动来改善,如果无法改善的话,就去心理科接受专业的心理治疗。
这个是你的情绪比较低落,没有成就感。没有对比就没有伤害,所以不要跟任何人比,因为每个人的起点不一样的,接受的教育程度也不一样,我们就跟自己比,每天进步一点点,时间长了你的进步就会非常大,调整好状态,从现在做起。
以上是对“感觉自己得抑郁症了,觉得自己什么都做不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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