想瘦腿。打算明天深蹲50个
女 | 17岁 2018-06-22 17:39:15
4人回复
来自上海市
健康咨询描述： 想瘦腿。打算明天深蹲50个，但是深蹲这个方法。可以瘦腿吗。会不会变成肌肉腿啊？
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医生回复区
2018-06-22 17:41:20 我要投诉
病情分析：
你好，想瘦腿，打算每天深蹲五十个，也有可能使腿部肌肉较发达。
指导意见：
这样的情况，可以采取合理控制饮食，经常坚持慢跑快走等运动，会有所改善。
台铭焕 敦化康源脑科医院 副主任医师
擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠
帮助网友：12527称赞：1
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2018-06-22 17:44:21
你好，很高兴为你解答，脂肪是全身均匀分布的，减轻体重，各部位脂肪都会相应的减少，腿部脂肪也会减少。在调整饮食的基础上，适当运动，比如慢跑，骑车，跳绳。深蹲都可以。每次增加运动量，运动到身体发热，才能有效的减掉脂肪。
2018-06-22 18:01:11 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述可知想瘦腿，关于深蹲锻炼方法可以，但不利于膝关节。
指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，注意保护膝关节，避免膝关节韧带损伤，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，希望能帮助你。
以上是对“想瘦腿。打算明天深蹲50个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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