心情一整天都失落，到晚上特别糟糕

      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落，失眠，伴有自残现象。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者合并有精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面也与个性有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      

      你好。你的神经，出了毛病。有往精神分裂症发展的趋势。建议你立即去医院神经内科就医。通过全面的检查。请医生给出，适合的准确的诊疗方案。祝你早日恢复健康。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，根据您的描述，建议你去看一下心理医生。
      指导意见：
      建议您平时要保持良好的情绪，愉快的心情。可以自我调节一下，比如散步听歌。严重时建议医院就诊。
      
      以上是对“心情一整天都失落，到晚上特别糟糕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，从你的描述中可以看出你心情不好，不爱和别人说话，有时有自残的现象，这些症状疑似抑郁症，最好找精神科医生进行评估，
      

      这是抑郁症倾向。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等