那几天膝盖因为长时间剧烈运动

      根据你的描述，你目前症状考虑膝关节磨损，与近期剧烈活动有关，最重要的是建议近期避免剧烈活动，注意保暖，口服氨基葡萄糖营养软骨处理。
      

      您好，考虑为运动过度引起膝盖损伤，建议平时减少体育锻炼，可穿护膝。避免受凉，做好防寒工作，每天用热毛巾湿敷。还可自己轻轻按摩。

      病情分析：
      你好，根据你叙述的这种情况来看，有膝盖损伤的症状存在。
      指导意见：
      建议：你这种情况，可以局部使用，云南白药喷雾剂喷涂患处治疗。配合服用伤科跌打丸调理。
      以上是对“那几天膝盖因为长时间剧烈运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！