健康咨询描述: 睡午觉的时候呼吸急促,心里还有感觉很紧张的样子,刚要睡得沉但是又有那种类似惊醒而又睡不着的感觉像又醒了一样。晚上睡觉很困想睡着又睡不着。
病情分析:
这种情况考虑是神经衰弱,失眠症状了,可能和平时生活作息不规律,压力太多,影响睡眠质量有关系了
指导意见:
建议口服梦安舒,搭配安神补脑液治疗,可以调节植物神经功能,改善睡眠质量,注意平时劳逸结合,避免压力太大,熬夜,久坐,多走走,可以改善失眠症状
这跟心情不好有关系吗
这个有关系了
刚要睡的沉,又好像被惊醒的样子,真的好痛苦啊,这是神经系统功能下降的表现,不能进入真正的深度睡眠。可以补充足够的蛋白质,维生素b族,维生素c谷维素,促进深度睡眠吧,平时可以喝些牛奶,吃些虾皮,和蔬菜,补充钙质和维生素c是可以清火促睡眠的。
这跟心情有关系吗
有,一般和心情有些关系的,例如长时间心情很紧张,焦虑等等,消耗神经系统的营养素太多,导致稳定神经系统的营养素不够就会这样。
有一小段时间因为心情不好,才会这样,时有时无
那就对了,因为心情不好,特别是忧伤,烦躁,焦虑,紧张等等,它对人体消耗很多的营养素,就会造成神经本身需要的稳定,情绪的稳定功能的营养素不够了呗。
你好,从你的描述来看,你似乎有点儿焦虑紧张,睡午觉的时候会呼吸急促,你在想什么,可以服用一段时间的镇静安神的药物,或者是抗焦虑的药物
以上是对“睡午觉的时候呼吸急促”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
确实容易乱想一些东西
你好,可以放一些静心的音乐听听,转移注意力了,就不会胡思乱想了。
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