抑郁症该怎么治疗，我患有抑郁症3年了

      指导意见：
      您好！您说的抑郁症还没有经过心理医生当面检查诊断吧？心情不好、失眠等不一定就是抑郁症的。如果您担心自己有抑郁症的情况，首先要到专门的心理卫生中心、或者较大医院心理科做当面的心理检查来判断的。如果诊断是抑郁症，一般医生会指导您进行药物治疗和非药物的心理咨询的。

      你好抑，郁症治疗需要药物治疗，同时，如果有条件的话配以必要的心理咨询，这样效果会更好，当然你自己的调解也是非常重要的。比如。积极与人交流，到人多的地方去，积极参加运动，投入生活中去，不要封闭自己。有一位得了产后抑郁症的妈妈，曾经想掐死自己的孩子，但是后来觉得自己必须从内心里战胜这个问题，所以她做出了一系列的改变，我觉得他的经历值得你借鉴，我把他所写的这些心路历程，也给你发下来，你可以看一下对你有何启迪：我不再超心工作上的事情经济上的事一概不再管我给自己定的目标做好家务看好孩子其他什么都不再重要没事我就带女儿出去陪她跑陪她跳白天再累再困坚决不睡觉女儿睡了我就找活干从网上查食谱给他们爷俩做各种好吃的晚上看看书想想第二天再去哪玩做什么吃的要不就看点电视剧总之不让自己闲下来现在感觉比以前好多了。