病情分析:
失眠这个中医里面,主要原因还是心胆气虚,魂不守舍所导致的心神不宁。
指导意见:
你这个明确压力导致的,需要自己调节的,建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的,中药调理一段时间
驾考前不管是谁,都会很紧张的,只要里练习到位的话,通过还是比较容易的,你到考试的时候可以静下心来,按照你学的技术一步一步地做,这样就容易通过。你晚上睡不着,这是正常考前紧张引起的。你可以在心里安慰自己不要紧的考不过,下次再考,然后你可以在心理暗示从头到脚,然后再从头到脚想着想着就睡着了。
以上是对“驾考前太紧张,我该怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你这是考前焦虑。适当进行运动,加强锻炼,如跑步,打球等可缓解焦虑情绪。晚上睡觉时躺在床上反复深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,只关注自己的呼吸,会让自己平静放松,很快入睡的。在考前紧张焦虑时也可以深呼吸,关注自己的呼吸,同样可以放松自己,以最好的状态参加考试。
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