一周打两次飞机，这周周末连续打了

      频繁手淫危害大。必须戒除手淫。
      养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。
      

      病情分析：
      您目前是有肾气亏虚的情况存在，本病的发生和既往长期手淫刺激是有关系的，主要症状除了会有性功能障碍外，还会有腰膝酸软、精神不振、手脚冰凉等情况存在
      指导意见：
      目前首先需要戒掉手淫，同时配合口服金水宝胶囊来进行治疗就可以的，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意休息，保证充足的睡眠

      病情分析：
      您好，根据您的上述描述，您这种情况可能是由于肾阳虚所引起的。
      指导意见：
      建议您食疗，比如当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
      以上是对“一周打两次飞机，这周周末连续打了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！