健康咨询描述: 心理不稳定,很烦,不向以前那样的平静,不知道该怎么办请求帮忙
你好,心理不稳定,很烦是因为什么呢?如果没有别的原因,可能是青春期发育的烦恼,以及学习压力大引起的,身体发育接近成熟,可能有性的冲动和欲望,情绪波动大是正常的,建议通过坚持适度运动,多跟家人朋友聊聊天,发展自己的兴趣爱好释放一下自己的能量,听听舒缓的音乐都可以的,推荐瑜伽,既可以增强体质,又可以改善情绪
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