96年出生，黑眼圈十年左右非常严重

      你好！建议保持规律生活，避免熬夜，保持充足的睡眠和质量，避免长时间玩手机，看电脑远离辐射，避免用眼过度，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素c和维生素E，关键是多参加体育锻炼，增强身体素质，局部温水清洗，保持洁净，经常局部热敷，多做眼保健操，促进血液循环，改善微循环。长期坚持，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。

      您好，您这种情况平时可以用热毛巾敷眼部促进血液循环会有所缓解，也可以适当的按摩眼周，也可以敷一些补水眼贴，饮食清淡，营养均衡。

      你好，根据你所说的情况，引起黑眼圈过重的原因，有很多，如情绪紧张，睡眠不足，脾胃虚弱等都有可能会加重黑眼圈，建议平时要保持规律的作息时间，避免熬夜，保持情绪稳定，必要时用中药进行调理。
      以上是对“96年出生，黑眼圈十年左右非常严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况建议你去看看正规的中医，用中药调理
      指导意见：
      这个过程比较慢，而且平时得注意饮食和休息，自己要开导自己，慢慢调整自己的心情。发现身上阳光开朗的一面，并积极发挥出来