您好,如果您长期坐办公室,那么坐骨神经痛一般是腰椎疾病压迫神经导致的,建议做一个腰椎核磁明确诊断,如果腰部疾病排除,那么可以做一个肌电图,排除神经卡压。
病情分析:
这种情况应该是长期久坐造成椎间盘突出,压迫坐骨神经根引起的坐骨神经痛。
指导意见:
建议您,不要长时间的久坐,每隔一段时间起来活动一下,可以加一个护腰,晚上的时候睡硬板床,不要过度劳累。去拍一个腰椎的核磁共振,看看有没有腰椎间盘突出。
你好,你这种情况有可能是患有坐骨神经痛导致的症状,也有可能是患有腰椎间盘突出压迫神经导致的症状,这种情况建议你可以及时去医院疼痛科进一步检查确诊,明确病情后再对症治疗。
以上是对“坐骨神经痛已经成了“办公室病””这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
预防坐骨神经痛,专家建议每工作一小时应起身活动5—10分钟。如果没有其他的腰部疾病,可在室内进行简单的腰部屈伸、旋转,以及左右侧弯运动,如能坚持到户外做适量运动,可促进全身肌肉关节放松。
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?要注意纠正自己的坐姿,不要歪着身子打字。最好在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与座椅椅面的落差在40厘米左右为宜。高跟鞋的高度应在4厘米以下,不可穿高跟鞋快跑。此外,一旦出现疼痛症状要及时就医,不要随意吃止痛药或涂抹药膏。
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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