皮肤暗沉没自信经常没精神晚上睡觉也睡不好皮肤一点光

      你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
      

      根据你目前的症状表现。之所以皮肤暗沉，没有光泽，这与晚上睡眠不好关系很大。所以睡眠对于你来说是解决皮肤暗淡的一个重要的治疗方法。所以需要辩证论治，治疗你的失眠症。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，这应该是由于你心理压力过大造成的一种状况。
      指导意见：
      建议：鉴于这种状况，你不必过于担心，你最好要多喝一些热水，注意充分休息，适当地减轻心理的压力。可以在工作或学习是有所成就，提高个人的素质修养。
      
      以上是对“皮肤暗沉没自信经常没精神晚上睡觉也睡不好皮肤一点光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！