健康咨询描述: 我今年大二,之前和两个室友关系特别好,后来她们两个变的特别好了,然后我心里特别难受,就是感觉心里不甘心,每天一回到寝室心里就很堵,我劝我自己不要想她俩了,因为因为她们俩个自己难受不值当,可是就是堵的慌很难受,我该怎么办医生
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑还是太顾个人感受。
指导意见:
这样的情况建议你可以转移下注意力,多同其他室友搞好关系。这样就能在一定程度上缓解一下。
1.不要总是想着让自己心烦的事情,如果有一件事让我们感到心烦,而这件事情又是我们所不能改变的,或者已经发生的,那么我们就可以不要总是想着这件事情。2.做些其它的事情转移注意力,例如做一些自己喜欢的事情,或者是那种稍微费点脑力的事情,这样可以使我们的注意力得到转移。3.散散步,散步的时候会不自觉的去关注身边的人和事,会使我们的心情在不知不觉中变好,所以心情不好的时候记得去散散步哟。
可是我们天天住在一起,我感觉见面就特别尴尬
尽量融入她们俩,也许她们俩根本就没有别的想法呢。
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