我在坚持锻炼，不是长期失眠

      患者经常失眠，一定要注意生活习惯的调整，千万不要喝酒，喝酒的病人非常容易失眠，在白天不要喝茶，不要喝咖啡等兴奋性的饮料。同时多放松心情，不要紧张。
      

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：如果您只是短期的失眠，没有其他症状的话，有可能神经衰弱引起的，您可以服用谷维素或者其他安神补脑类药物进行调养，不要有心理压力，平时多注意休息，睡前不要胡思乱想。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，这种情况最好去大型医院看神经内科好一些，失眠的话可以吃点，维素，维生素b6，安神补脑液，连续吃一个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物
      
      以上是对“我在坚持锻炼，不是长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话，可能就是心里的事情比较多，或者是因为你在睡前运动，然后的话身体处于一个兴奋的状态，失眠可以吃点谷维素治疗。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的情况和您的年龄来看，考虑是更年期综合症的可能，您可以到正规医院做一下身体检查，如果身体无异常，考虑是心理原因引起的失眠，可以到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，也可自己测试一下SCL-90，看看有无明显症状。