脖子也要运动颈椎病的预防方法

      病情分析：
      你好，颈椎病是由于长期玩手机，玩电脑低头等原因造成的。
      指导意见：
      建议，改善不良习惯，多注意休息，加强营养，加强锻炼，多抬头，如果有不舒服，可以去康复科理疗。

      病情分析：
      你好，你有什么不舒服吗？颈椎间盘有突出吗？头晕吗？
      指导意见：
      你好，需要你详细描述一下具体原因和情况，有检查结果发来看看比较好！可以吗？

      你好，颈椎病是由于颈椎退行性病变，损伤引起的。在日常生活中要注意，不能久坐不动，不能经常低头看电脑，玩手机。感觉到疲劳时要做颈部活动。可以轻柔按摩颈部。
      以上是对“脖子也要运动颈椎病的预防方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，颈椎病可以锻炼的，可以抬头，低头，摇头等，可以按摩热敷。
      指导意见：
      建议你平时避免长时间低头，坚持锻炼，别太累，多吃些富含营养食物，少吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
      指导意见：
      颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，保持良好的睡眠体位，保持正确的坐姿。适当的体育锻炼可以预防颈椎病的发生。

      指导意见：
      你好，引起颈椎病的原因，跟不良的工作、生活姿势有关，颈椎锻炼对改善颈椎病作用不大。保持良好的工作、生活姿势，长期低头看手机、电脑是引起颈椎病的最大原因，要注意多抬头看天，不要长期低头工作，睡觉枕头也不能高，更不要躲床上看电视，看书。