预防颈椎病的保健运动

保密 | 0个月 2021-05-27 18:54:56 2人回复来自

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2021-05-27 19:07:49 我要投诉

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2021-05-27 19:06:19 我要投诉

患有颈椎间盘突出的病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用，它与瑜伽比较相似。另外可以做米字操，也可以做悬垂练习。

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保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

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