15岁154cm84斤想腿细一点长一点

      您好，您还处于青春期，身高还会长高的，您不必太担心了，另外，想腿部变细一点，可以慢跑或快走减脂，每次坚持二十分钟以上，然后，务必要做下肢拉伸运动，因为跑步或快走过程中，肌肉被持续地压缩，变得很硬，拉伸能释放肌肉疲劳还能保持肌肉线条感，若能够持之以恒，那么既能燃烧掉小腿脂肪，又能保持腿部肌肉细长，希望能帮到您。

      您好，根据您描述的情况。这个与遗传因素很有关系，后天活动营养也有关系，你要加强锻炼，可以练瑜伽，可以做形体训练，可能体型好一些。还有什么不明白的，你可以追问我。

      你好，根据你的描述，你想让自己变瘦、高一些，建议你首先要增加运动，消耗能量，适当的做一些跳跃伸展运动，但一定要配合饮食，少吃，要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保证优质蛋白的摄入，每天吃二两牛肉，一个鸡蛋，希望能帮到你。
      以上是对“15岁154cm84斤想腿细一点长一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你所说的这个情况和症状。你这个年龄和身高，这个体重应该是正常的。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。你现在15岁骨骼线还没有完全封闭。你现在应该增加钙片，还可以长高一点。你现在应该注意参加锻炼，饮食方面最好要清淡，不要吃过于油腻的食物和零食。

      病情分析：
      你说的这个问题，15岁，身高154CM,84斤重，这个比例也算差不多，要是想还长高点，腿长细点。
      指导意见：
      我建议你要经常锻炼身体，炼长跑，吊单杠，多吃有营养的物质，多喝骨头汤，这样都能帮助你长高，细腿。
      医生询问：
      心想事成