医生！我最近几天老是失眠

      通过你的描述如果经常会出现失眠的情况，大多数是由于平时过度紧张焦虑引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前不能喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等，可以适当用温水泡脚来促进睡眠。
      

      你好，根据你所描述的情况分析。你的这种情况可能是压力过大，精神紧张，焦虑导致的失眠，平时要保持心情舒畅，放松心情，睡前可以养成泡脚的习惯，可以喝一杯热牛奶来改善睡眠。

      你好，这位朋友，非常感谢您的来访。引起失眠的原因大致有两个方面。一个方面是有生理因素引起的另一个方面是有心理因素引起的。生理因素是指因为身体方面的疾病而引起的失眠并发症！心理因素是指精神压力过大心理受到刺激而引起的失眠。不知道您是属于哪一种情况呢？可以服用安神补脑液试一下。
      
      以上是对“医生！我最近几天老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的最近几天老是失眠的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你最近对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大的原因导致来的，平时放松心情，不要过于紧张，越紧张就会导致目前的状况，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素。连续吃一个月