脚底板痛，怎么很快缓解

      病情分析：
      你好可能鞋子不太合适有时候底可能有些比较，属于薄弱哪种而且，需要多注意合理锻炼身体。
      指导意见：
      需多泡脚采用热水而且需要，多注意护理身体的，同时疼痛可以涂抹红花油才可以。

      您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去医院检查一下比较好。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你出现脚底板疼痛，有可能是走路过多，或者是扁平足引起的。
      指导意见：
      建议你可以注意休息，采取按摩，理疗。观察看看能否缓解，如果不缓解，可以到医院的外科去就诊。
      以上是对“脚底板痛，怎么很快缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的脚底板疼，有可能是你穿的鞋底太硬造成的，还有可能是走的路太造成的。建议您穿一些舒适且鞋底较软的鞋，下班后可以用温开水泡一下脚，让教的肌肉放松一下，可以缓解疼痛哦！