如何变壮？如何恢复精神？
男 | 23岁 2009-02-19 08:36:16
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健康咨询描述：
问题描述:如何变壮一些?如何调整精神状态?
问题描述:我是一名在校学生,一直很瘦,178,56KG.一直想变 得 更有型,因为男人瘦了,就少了很多阳刚之气.我从去年9月-12月练了百天 健美,只长了3KG左右,期间服用增肌粉,父亲让我停止服用,说里面有激素,感觉我脸上多了横肉呵呵.满脸青春痘,另外医生我睡眠质量一塌糊涂,07年12月遭遇恐吓生活事件,短短1年左右间 ,身体变得一塌糊涂,失眠抑郁紧张恐惧,曾经依靠艾司唑仑助眠,感觉也就是从07年12月的事件后人一切都变了,尤其是精神状态怎么也找不回原来的自信感觉.希望医生给点建议,现在看了很多科室,不知道该看看哪一个科,谢谢你们!
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医生回复区
2009-02-19 08:52:59 我要投诉
你好
網路上有德國壯漢訓練法的文章您可以參考一下
另外 恐吓事件显然对您的生活造成及大冲击 影响到精神状况
您需要接受心理治疗
每天固定的运动（至少30分钟）外加宗教信仰会相当有效
祝平安順利
蘇俊賢心理治療師
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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