晚上睡得太晚第二天白天没精神如何快速恢复

男 | 15岁 2021-03-29 14:10:25 1人回复来自

健康咨询描述：连着好几天晚上都睡的太晚第二天白天头昏没有精神该如何快速恢复

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 01:03:57 我要投诉

你好孩子，晚上睡得晚，第二天当然会没精神了，是由于你休息不到位，引起的是没有精神的情况，建议您要要养成早睡早起的好习惯，只要生活规律了，整个人才会有精神呢。学习也要把时间安排好，如果学到深夜，大脑接收的东西也会受影响，没有精神记忆力不集中，也不会取得很好的成绩。注意休息，保证身体健康。

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