我想练出腹肌，我现在98斤

男 | 14岁 2018-06-30 00:24:57 4人回复来自遵义市

健康咨询描述：我想练出腹肌，我现在98斤，怎么才能练出来呢，请求医生帮助一下谢谢。。。。。。。

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2018-06-30 08:29:09 我要投诉

您好，您想练腹肌仰卧起坐和哑铃都是锻炼腹肌的好运动。但是练腹肌贵在坚持，持之以恒就能有效果，您也可以去健身房找专业的教练，帮您设计一个符合自己自身情况的健身方案。

周风喜山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎帮助网友：21148称赞：9

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2018-06-30 08:29:20 我要投诉

很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况，要注意长期锻炼身体，但是一定要把握强度，不能太大，可以做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐，跑步，双杠等。

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2018-06-30 08:27:15 我要投诉

你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和要求。坚持每天锻炼仰卧起坐，久而久之就会练出腹肌。这是练出腹肌最好的简单办法。可以试一试。
以上是对“我想练出腹肌，我现在98斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-06-30 08:28:06 我要投诉

你好，根据你描述的情况看，需要加强锻炼身体增加机体抵抗力，每天做仰卧起坐及俯卧撑就可以了！平时要注意卫生，勤换内裤，祝你健康快乐幸福每一天！

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