摔了一跤腿磕肿了，起了一个包硬硬的

      你好。根据你的描述，首先考虑皮下出血导致的，建议你不要担心，如果实在不放心，那就去医院看皮肤科医生，明确了诊断后再进行相应的治疗。
      

      病情分析：
      您好，看来已经过了好几天了，局部可以喷洒云南白药喷雾剂，经常用湿毛巾热敷，促进血肿吸收。
      指导意见：
      指导意见：要形成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保证睡眠充足。坚持适量的有氧运动，提高免疫力。
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点皮肤软组织损伤引起的。
      指导意见：
      建议开始先冷敷，卧床休息，抬高患肢，5天后改为热敷，口服一点活血化瘀的中成药，祝早日康复。
      
      以上是对“摔了一跤腿磕肿了，起了一个包硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！