晚上吃了晚饭，睡前喝安慕希会发胖吗

      一般失眠有很多原因，主要是去除诱因，比如心理压力过大，工作压力或生活压力等，同时可以适当的清淡饮食，避免吃油炸的食物，晚餐避免吃的过饱饭后睡前可以适当饮用一杯鲜牛奶。

      睡前尽量不要喝酸牛奶，酸牛奶里面糖分比较多，基本上没有钙剂。失眠喝牛奶，作用是不大的。可以在睡觉前两个小时去做一些放松的运动，轻度的有氧运动，这样能改善睡眠。

      你好，你是晚上吃完饭以后，睡前喝安慕希会发胖吗？这是因人而异的，胖人体质喝凉水都胖。至于至于你说的对失眠有用吗，我觉得只是一个辅助作用。失眠开始心里有纠结造成的。建议锻炼身体增强体质。有自己的理想和目标，并为这个目标扎扎实实一步步的去努力，这样每天活的都很充实，忙碌了一天的话，即便身体的再累，思想上都是放松的，愉快的。睡眠也就不成问题了
      以上是对“晚上吃了晚饭，睡前喝安慕希会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你担心发胖也担心睡眠不好，睡前喝安慕希酸奶不会发胖的，但是酸奶并不助睡眠的，如果想帮助睡眠的话是需要喝牛奶的。

      是否发胖跟个人体质有关，你可以一段时间试试，是否会增长体重。对睡眠有作用得大多说的是纯奶，不建议睡前喝酸奶，胃酸增多，对身体不一定好。