我最近我的情绪特别的压抑

      您好，很高兴为你回答问题，你出现这种情况是不是遇到什么事情了？明显情绪上的压抑，也就是抑郁情绪，我建议你遇到问题的时候学会换位思考，多角度多视角看问题。每天抽出一个小时体育运动，因为运动是释放负面情绪的最好方式，平时多与人交流，把自己的不快活向别人说一说，多看书多学习，丰富自己的内心世界。
      

      指导意见：
      你好，这个情况你有及时的意识到自己的情绪对家人带来了伤害，你就要注意自己的言行的，另外这个情况你最近比较劳累，情绪也没有释放，建议你可以给自己来一次旅行，让自己的心态放松一下的。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话，你与你的家人的相处之间就是少了沟通还有交流，我建议最好是说能够去好好谈一下，之后就是你要自我调整你的情绪。
      
      以上是对“我最近我的情绪特别的压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，人在生活学习过程中，难免会有心情不好的时候，有不满情绪往往会发泄给家人，因为家是心灵的港湾，但是也不要过分防止伤了家人的心，现在事情既然已经发生，你也有后悔之意，可以向你的家人道歉，以后再有情绪有脾气的时候，一定要三思，或者是先做深呼吸，冷静下来以后再处理问题或者说话。