最近情绪压抑，睡不好
健康咨询描述： 我从小由母亲带大，我母亲和大妈（母亲的姐姐）帮我做好了所有的决定，我不敢提出自己的异议，不然她们就说我不懂事，有时候不想做一件事，结果她们非要我这样做，虽然我知道这是对我好，但我控制不住情绪反驳，然后她们就说我无理取闹，思想偏激，甚至说你再这样，我绝对不会再管你了，就拿买一件衣服来说，我喜欢的，她们不喜欢，我不否认她们的眼光确实比我好，但有时候我不喜欢，但她们说好看，我就只能暗示自己这样穿好看，时间久了，我连一件衣服都不敢发表我的意见，因为我觉得我每次想伸出一只触角探索就被她们赶回去了，所以，现在她们又觉得我没有主见，别人说什么就听什么，因为我非常在意别人对我的看法，但是当我觉得我按照她们的要求来打扮自己，但她们还是觉得这不对，那也不对，我可能永远都是一个普通人，但是她们总是觉得我应该成为一个高层次的人，我承认我现在处理事情很欠缺，她们教导我颇多，让我少走些弯路，但我总有一种被她们束缚的感觉，有时候就是她们的一个眼神，我都要揣摩半天，很害怕有什么做的不好，再加上最近等考研成绩，觉得自己未来比较迷茫，心头很焦虑，晚上睡不好，情绪很低落
想得到的帮助： 请老师告诉我应该怎么做，谢谢
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医生回复区
病情分析：
你好，这种情况存有抑郁焦虑，可以到心理科进一步检查评估确诊。
指导意见：
必要可以选择合适药物改善。平时尽量适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，做好自己可以做好，多看看事情好的方面。
病情分析：
你好，妈妈和大姨过度的控制欲给了你很多的痛苦，可以理解这样真的很难受，感觉自己的人生没有了主权，不过从心理学的角度来看，过度的控制欲源于对你的过度担忧，她们太害怕你做错事，太希望你优秀，所以才什么事都指示你这样那样做
指导意见：
想减少家人的控制欲不是一天两天的，一开始也是会有失败，不过要相信自己一直坚持下去是可以成功的，既然控制欲源于对你的焦虑和不放心，你可以从让她们放心入手，做几件让她们刮目相看的事，甚至可以是编造的故事，比如讲你在工作或学习时得到了认可与奖励，那出钱说这是自己几天就挣来的，等等这种事情，必要的时候也要坚持自己的意见，她们说不管你了，也是吓你的，真正想坚持的事不能被任何原因放弃，慢慢她们会认识到你已经独立了，就不会那么掌控你了。
病情分析：
你好，根据你的描述考虑，这种心情这种压抑感非常理解的
指导意见：
你好，建议你不要担心，尽量和她们好好沟通，请她们正视你的心情和想法，而不是一味的包办
以上是对“最近情绪压抑，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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