前段时间跑了几天步在跑步机上跑的

      应该是你该侧的膝关节受到了损伤，包括有可能是你的韧带损伤。首先应该考虑的是停止，你的运动也就是减少左侧膝关节的活动。如果两周以后还不缓解的话。需要做核磁共振，检查了。
      

      你好，根据你的描述考虑是运动过度导致体内乳酸积聚所以就感觉各个关节酸痛，希望下次锻炼身体要随序渐进，多吃点蔬菜水果过2天就会好的。
      

      病情分析：
      您好，您所说的这种情况，应该是膝关节部位的劳损导致的，也可能是髂胫束综合征，
      指导意见：
      您好，建议您近期减少跑步等运动，注意休息，可以用靠墙静蹲等方式，锻炼大腿部位的肌肉，运动前要热身，运动后要注意拉伸，希望我的回答能帮到您。
      以上是对“前段时间跑了几天步在跑步机上跑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！