正在上初中，上半身不怎么胖
健康咨询描述： 正在上初中，上半身不怎么胖，就是下半身屁股大，肉多，腿下半部分肉也非常多，请问怎么减掉?
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你好，您所描述的下半身肥胖，考虑是由于您缺发适当的运动所致的，建议您一定要进行适当的体育锻炼，并且，注意日常饮食得调理，不要暴饮暴食，多食用一些新鲜的水果和蔬菜。
每天还要注意什么，让屁股腿变胖的
一定要注意不要久坐，经常保持体育锻炼，饮食要有规律
一次最多坐多长时间?
建议坐半小时左右起来活动一下。
下雨天怎么办
可以在室内站起来走动，不一定要在室外。
目前您这种情况考虑还是一个全身比例不协调引起的，主要还是锻炼下半身，建议您这种情况可以适当的增加慢跑和快走的训练！相信您通过训练能够明显的达到您所想要的预期效果。
以上是对“正在上初中，上半身不怎么胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
下雨天怎么办
下雨天的话可以在家里做俯卧撑或者是仰卧起坐。
您好，看到您的问题描述，可以告诉您，人的体型是可以受遗传和外界环境因素等共同影响的，考虑您可能和上中学长期久坐有关，建议适当多增加户外体育锻炼，可以长跑，踢球等。
您好，依据您的描述。您下半身偏胖，这种情况最好是通过运动改变的，可以跑步跳绳等，饮食注意营养合理，多吃新鲜蔬菜水果，希望我的回答能帮助到您。
明天跑步多长时间，一个月能有效果吗？谢谢医生
每天跑步多久需要依据您的自身体能来决定，这种情况不是短时间就有效果的，但如能坚持1月应还是有效的。
每天还要注意什么，会让屁股腿变粗的
每天不要过久的坐着，。
哦，好谢谢
不客气的，
一次最多做多长时间
您可以坐1小时左右就起来活动活动。
下雨天怎么办
下雨天可以适当在室内活动。
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