男，十三岁，身高1.48米

      你好，根据你所说的情况，建议你及时调整自己的心态，短时间之内还是不要瘦太多，为了保持健美的体型，可以每天进行有氧运动半个小时，多食用新鲜的蔬菜水果，禁食零食和碳酸饮料。
      

      您好，根据您的描述，您目前的体重是有些偏重的，建议您最好是饮食和运动控制，由于您处于发育期，建议您饮食上不要吃零食和高热量油炸食物，晚饭减少主食摄入，每天坚持运动有助于控制体重
      

      想减肥就要少吃多运动，早睡早起，早餐一定要吃好，每顿饭吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜黄瓜西红柿，少吃辛辣刺激油炸冷饮，少吃甜食面食，每天坚持跑步或打球骑自行车或游泳，每天有个计划，几点写作业几点锻炼，持之以恒会有效果。
      
      以上是对“男，十三岁，身高1.48米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      ,健康的饮食及运动是最科学的方法.你可以多食新鲜蔬菜和水果,少吃油炸、甜食及高脂肪的食物,少饮酒.营养药均衡,肉类可选一些鸡胸肉或牛肉,用水煮的方法,蘸少量的酱油,主食一定要吃的,可以控制种类和量,比如五谷杂粮,晚餐要少吃,不可以不吃,18：00之后不要进食,配以科学的有氧运动,如大步走,游泳等,每日40~60分钟左右,每周至少3次.如果学习繁忙可以每小时站立一会儿,也可将双手放于扶手上用力将全身撑起,双脚离地,每次10~20次.重要的是持之以恒
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的疑问的了。
      指导意见：
      建议你：最好是改变饮食结构，少吃主食，多吃蔬菜，尤其晚饭少吃，甚至不吃，晚饭后跑步一到两个小时的。