这一个月来晚上没有一点都睡不着

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：是不是去，神经衰弱了，可以吃刺五加或者安神补脑液进行调节脑神经，平时睡前可以听听舒缓的音乐，用热水泡脚，也可以看看书，都有催眠的效果的。
      

      你好，根据您的描述，这种情况有可能是由于一些过度劳累，或者是一些生活中的改变，引起的一些神经衰弱的症状，您这种情况可以在医生的指导下应用一些调理神经的药，应用一些。谷维素，维生素b1等进行调理。
      

      你好，针对你描述的以上情况考虑属于失眠，失眠与多种因素有关，针对你这个年龄的人来说，首先考虑是情绪不稳定，压力比较大。不良情绪影响可以导致失眠，失眠也可以导致不良情绪，会形成恶性循环，所以平时要保持平稳的心态，劳逸结合，适当放松，晚上11点左右上床休息，睡不着可以看看书，不要玩手机电脑。可以适当喝蜂蜜水，纯牛奶有利于睡眠质量的提高。
      
      以上是对“这一个月来晚上没有一点都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果长期熬夜，生物钟紊乱。神经容易疲劳。神经系统长期兴奋，特别是迷走神经。兴奋就容易出现入睡，困难。你现在要想办法，把睡眠时间调整过来。早上早点起来。比如说六点钟起来，白天不要睡觉。晚上不困不要上床睡觉。这样坚持几天就会调整过来的。
      

      你好~失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张、上网，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外体育锻炼，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！