我是一个比较那瘦的人

      病情分析：
      根据您的情况来看，安全的减肥方法就是控制饮食加正确的运动就可以达到的，
      指导意见：
      安全的减肥方法要控制饮食和正确的运动，减肥产品轻利平口服，再结合配合运动效果显著的。
      

      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。建议你多参加体育锻炼，做逾珈，上下班如果不是太远，可以骑自行车，步行。平时快走慢跑，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，减少脂肪在腰部的囤积。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西，只要坚持下去，体重会降下来的。
      

      您好，根据您的描述情况，建议您科学减肥，每天适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操等等，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。
      
      以上是对“我是一个比较那瘦的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！