强直性脊柱炎能骑自行车锻炼吗？

      您好！强直性脊柱炎患者日常注意事项：1、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。2、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。3、若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。4、由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。5、睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。6、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。7、不抽烟，以免造成肺部伤害。8、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机车。9、在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。10、注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限（尤其是腕关节）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。11、肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。12、注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。
      

      根据您目前咨询的问题来看，通常情况下，少量适宜的运动，都是会患者疾病的恢复是有一定的好处的，您可以适量运动，慢慢调理就好
      

      病情分析：
      你好，这样可以锻炼骶髂关节和腿部，防止骶髂关节骨化，但是患者现在腰部疼痛说明炎症侵蚀的是腰部脊椎。
      指导意见：
      骑自行车时不建议骑那种山地类的自行车，长期弯腰会让患者的腰部得不到改善，更促使腰部关节疼痛变形。
      
      以上是对“强直性脊柱炎能骑自行车锻炼吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，您说的这种情况，是可以骑自行车的，但是运动量不要过大。
      指导意见：
      建议您可以采取中医的隔姜灸的疗法，有不错的疗效。不要做剧烈的活动。可以做柔性的活动
      

      您好！日常注意
      1、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
      2、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
      3、若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。
      4、由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
      5、睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
      6、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
      7、不抽烟，以免造成肺部伤害。
      8、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机车。
      9、在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
      10、注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限（尤其是腕关节）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。
      11、肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。
      12、注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。