今天上过瑜伽课以后，在跑步机上未穿鞋跑步了十分钟

      指导意见：
      冒昧问一下现在有无其他不适症状，你的情况可能是肌肉拉伤，建议及时到医院的骨科就诊，常规检查，如果是上述情况，建议短期内局部适当热敷治疗。

      病情分析：
      你好！根据你的描述这种情况有可能是肌肉拉伤引起的症状。
      指导意见：
      建议：注意休息，短期内避免剧烈活动和长时间走路。尽量抬高患肢，避免肿胀。可以用手慢慢的按摩局部促进恢复。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，瑜伽课后，小腿肌肉酸痛。这种情况是考虑肌肉的一个拉伤。
      指导意见：
      你好，像你这种情况，建议你不要担心，只是一个肌肉的拉伤。建议你，最近减少活动，可局部给予按摩，热敷等处理。
      以上是对“今天上过瑜伽课以后，在跑步机上未穿鞋跑步了十分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！