腰疼10天，坐着如果脚不动的话容易发麻

      病情分析：
      你好，受过伤吗？腰是正中间疼还是两边疼？腿疼痛憋胀吗？
      指导意见：
      根据您的描述和图片建议，别受凉，别劳累，别用力弯腰别班，中午可以搞搞热敷，吃点布洛芬和丹鹿通督片。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是轻度的腰椎间盘突出症的表现，突出的腰椎间盘压迫到神经，就会出现一系列的症状。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科诊治，确诊病因后，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！

      指导意见：
      你好，你的L4-5和腰5骶1椎间盘突出还是比较明显，目前的话建议你先通过保守治疗看看症状是否缓解，比如不要弯腰抬重物，不要长期的坐立。其次加强腰背部肌肉锻炼，比如俯卧穿上，抬高下肢或者头，每次15个，每组3次。另外可以考虑针灸或者理疗，改善局部血液循环。
      
      以上是对“腰疼10天，坐着如果脚不动的话容易发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！