本身就胖在初一的时候有了便秘更胖了

      你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。建议多吃蔬菜水果多饮水。
      

      你好，根据你的描述情况，如果经常便秘建议到医院进行检查，明确病因对症治疗，首先要调理生活起居，多饮水，多吃富含纤维素的食物，多运动，生活要规律，在此基础上可以在医生的指导下配合药物、益生菌、针灸等方式治疗。
      

      病情分析：
      像你这个便秘的话，应注意饮食调理，多吃些新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物。
      指导意见：
      还有这个肥胖，一定要控制一下饮食，不要暴饮暴食，少吃大鱼大肉和太油腻的食物，适当运动。
      
      以上是对“本身就胖在初一的时候有了便秘更胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况，建议平时适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，瑜伽等等，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚上少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，每天保持大便通畅，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果，祝你健康。