股骨头坏死要怎么预防

      你好，根据你提供的信息，我结合你目前的情况分析如下：常见于吃大量激素或者局部血管的损伤导致供血障碍等，希望我的分析对你有所帮助，祝早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是自己担心会有股骨头坏死么？现在身体怎么样？
      指导意见：
      这种情况一般没有先天发育问题就是存在缺钙或者运动姿势异常引起来的，建议可以适当运动增强抵抗力，适当补钙就可以
      

      你好，股骨头缺血性坏死是由于外伤、酒精、激素、先天性髋关节发育不良等诱因导致位 于股骨头上下肢连接点的三大供血动脉(旋骨外侧动脉、旋骨内侧动脉、韧带动脉)中的 一根或多根血管发生堵塞，从而引起骨细胞缺血与坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的 病。
      指导建议：预防措施：1.一定要加强髋部的自我保护意识，在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活；走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
      2. 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
      3. 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
      4.尽量不用或少用激素类药物，在疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
      5.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病，改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒。
      6.饮食上应做到：不吃辣椒，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等
      
      以上是对“股骨头坏死要怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！