“办公”一族要谨防腰椎病

      腰椎病主要是长期的不良姿势导致的。建议平时要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。

      你好，根据你的情况和症状，考虑是长期坐办公室引起的腰椎肌肉劳损。这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肌肉松解的办法进行治疗。

      说的没有错，办公一族确实是要警惕腰椎病。主要与办公一族长期坐位有关系。久坐也容易诱发腰椎疾病。因此，要尽量避免久坐，避免提重物等。
      以上是对““办公”一族要谨防腰椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！长期久坐，坐姿不正确，或者经常跷二郎腿，容易得腰椎间盘突出等
      指导意见：
      所以在办公室工作建议保持良好的坐姿，不要弓腰驼背，不要跷二郎腿，避免腰椎问题！

      病情分析：
      腰椎疾病主要鉴于骨刺腰间盘突出，椎管狭窄，椎管肿瘤以及腰部及慢性外伤或劳损，腰肌劳损等疾病。
      指导意见：
      长时间保持同一体位，如久坐，就会导致腰椎和腰肌出现劳损的现象，因此，平时要养成良好的活动习惯。避免长时间久坐和久站。适当进行体育锻炼。