我一米65体重58~60公斤左右你觉得胖吗

女 | 14岁 2018-07-08 11:44:30 2人回复来自

健康咨询描述：我一米65体重58~60公斤左右你觉得胖吗?如何真确减肥

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2018-07-08 11:45:36 我要投诉

您好，您这个年龄还处于发育期，最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，养成良好的作息习惯。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-07-08 11:48:09 我要投诉

你好，根据你的描述情况，你的体重比较标准的，不用盲目减肥，可以做些适当有氧运动，锻炼身体，增强自身免疫力，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。