强迫症应该怎么办 我总是想一些没有用的事情

      你好，那你有这个思维的时候，你一定要通过转移注意的方式来避免你对这种强迫方式的进一步的认知，另外，您日常的生活一定要充实，避免自己去和自己去抗争，你可以用一些其他的积极的事物来代替你心中的这些想法。
      

      让你说的这种情况已经典型的出现了，强迫症的行为，这种情况应该就诊于精神卫生机构进行系统的评估，你的病情以后一旦确认以后积极的开展药物治疗和行为，干预治疗包括一些脱敏的方法
      

      你好，很高兴为您提供咨询，强迫症，一定要增长自己的自信，平时不要胡思乱想，多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，患者可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药治疗。
      
      以上是对“强迫症应该怎么办 我总是想一些没有用的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！