健康咨询描述: 为什么我昨天晚上失眠了,而且三点多才睡,明明很困就是睡不着
昨天晚上假如是单一的一次性的失眠,可能是你思想的顾虑比较多一些,胡思乱想了。到了晚上3点,你的兴奋性就减低了,就可以造成睡觉了。假如是偶尔的这一次失眠,我们可以不介意。要长期的话必须治疗了,建议给予中药治疗。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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