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15岁13周岁身高161cm 体重49kg

女 | 15岁 2018-07-09 18:05:36 2人回复 来自

健康咨询描述: 15岁13周岁身高161cm 体重49kg,腿部,肚子有一些赘肉 身高体重均衡吗

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2018-07-09 18:08:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,针对你的症状描述及年龄,像您目前发育情况属于均衡状态。
      指导意见:
      在保证营养充足的情况下,要适当的从事体育运动,以增强你的体质,保证你的身体健康,也可以促进你的生长发育,好吗?愿你健康快乐的成长!
      

黄晶华
黄晶华 黑龙江省妇幼保健院   副主任护师 擅长: 脑血栓的治疗方法和预防,甲状腺的治疗和术后调养,宫 帮助网友:8876
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2018-07-09 18:16:43 我要投诉

      你好,根据你的描述情况,你的体重比较标准,你现在正是生长发育期间,不要盲目减肥,更不能用药物,以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动,比如仰卧起坐,慢跑,健身操,瑜伽,跳绳等等,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,另外每天保持大便通畅,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,贵在坚持,祝你健康快乐!
      

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