怎么样才能紧致阴道

      可能和生育宝宝很年龄增长有关系。噗噗的声音也就是阴道的排气，好像是放屁一样，可以采用运动治疗，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力量。
      

      你好，目前38岁，现在阴道松弛，这种情况建议你平时可以做塑钢运动，也可以做瑜伽，有利于缓解这种症状，饮食上多吃高蛋白高维生素的食物，增加肌肉弹性症状就会逐渐缓解的，不用担心的，逐渐会恢复正常的。
      

      你好，对于这种情况，可以去做一个阴道紧缩术，目前技术还算成熟，而且手术会根据患者的不同年龄以及阴道松弛的程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和肌膜。
      
      以上是对“怎么样才能紧致阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你可以通过下面的运动再配旗曼来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      您可以通过一些小运动来锻炼盆底肌的张力和阴道周围的肌肉，比如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复坚持会有效果。
      

      根据你的情况建议你先去医院详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可也正规的医院做阴道紧缩术进行治疗。一般是没有什么药物可以治疗的。 ：一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天 两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做 提 肛缩阴动作，呼气松开。