我老公每天晚上加班到12点才下班

女 | 25岁 2018-07-11 00:00:19 5人回复来自东莞市

健康咨询描述：我老公每天晚上加班到12点才下班，我现在也跟着形成一个习惯了，他不回来我就睡不着，他回来了，睡着了我才睡得着，现在我感觉我整个时间都跟着他走怎么办，白天他醒了我就跟着醒了睡不着，原后他上班了我就睡不着了，晚上更别说，从来都是12点到1点睡，我现在怀孕5.个月了，这样下去真怕身体和宝宝都不好

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连文喜河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿肺炎小儿厌食症小儿低血糖小儿帮助网友：57040

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2020-09-16 07:46:26 我要投诉

所以说你一定要养成按时休息的习惯，你可以晚上躺下看一下有关怀孕和育儿的书籍，这样就有利于睡眠，而且睡觉前喝点牛奶泡泡脚，不要太依赖人，以后还需要好好的带孩子的

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2018-07-11 00:12:00 我要投诉

你好，如果是每天晚上十二点到一点睡，早上早醒，白天精神状态不佳，需要改变一下，可以跟老公沟通，早些回家，家有孕妇，单位会有考虑的，如果第二天的精神状态不受影响，那问题不大的

2018-07-11 00:16 ask839135086y 追问

本来我也上班的，也是一直晚上睡不好，他们是天天必须加班，这天热了我也辞工了，出来跟他租的房子，现在他们处于旺季，活儿特别多，天天都12点，累的那些员工有些都倒下了，我现在每天也是跟着他的时间来睡觉的，可是晚上一到12点肚子也就动动，白天都不咋动

2018-07-11 00:18医生回答：

嗯，晚上胎动是比白天频繁一些，可能也影响睡眠，如果辞工了，可以午休一段时间，只要精神状态好，不会影响胎儿的

2018-07-11 00:19 ask839135086y 追问

可是我每晚一到这个点头痛，头痛都睡不着，一定要他睡了我才能睡着，

2018-07-11 00:21医生回答：

可能形成习惯了，可以闭目养神，或者做做全身肌肉的放松练习，可以缓解一下

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王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

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2018-07-11 00:04:30

睡眠不足是不好，你再试试这样：全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？整体保证8小时左右睡眠就好。
以上是对“我老公每天晚上加班到12点才下班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-07-11 00:08 ask839135086y 追问

我现在怀着孕23周了，可是我自己算了下，每天睡觉时间还不够7个半小时，24个小时白天都是睡不着，晚上我老公太忙，天天加班，我也跟着天天睡不着，有时候能睡着一会他又下班了，我又醒着了就跟着睡不着

2018-07-11 00:11医生回答：

当活动活动，可适当地进行性生活。