我16虚岁，身高1.53米

      病情分析：
      你好！一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
      指导意见：
      你的身高是153厘米，那么按照公式来算，标准体重是47.7公斤，你的体重是47.3公斤。上下浮动10%都属于正常。平时注意合理的饮食，安排好自己的作息习惯，可以摄入一些有营养的物质，不要熬夜。
      

      您好，最健康的减肥方法是节食和运动。您平时多运动饮食清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来代替主食，可以起到减肥的效果。您这个年龄还处于发育期不建议过度减肥过度劳累。
      

      你好，你的体重属于标准体重，不需要减肥，再减就瘦的难看。如果减肥，注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮少吃高脂肪食物和油炸食物，不要喝高碳酸饮料和甜品，也可以每天慢跑，使脂肪减少，肌肉增多。
      
      以上是对“我16虚岁，身高1.53米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况，你这个体重比较正常的，你现在正是生长发育期间，不要盲目减肥，更不能服用减肥药，以免对身体造成伤害，健康就好，建议科学减肥，平时适当做些有氧运动。比如健身操，慢跑等等，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
      

      病情分析：
      按照你的年龄，身高体重肯定是肥胖。跑步是其中的一种消耗体内脂肪的一种方式。
      指导意见：
      减肥必须综合来处理。比如要控制饮食。规律坚持做运动。不能半途而废。就这样的话才能达到减肥的目的。